姿勢について

腰痛や体の痛みを引き起こす原因は姿勢からきていることが大半である。

そしてメンタル面での病気も姿勢からきていることがある。

今や当たり前となっているコンピュータやスマホは確実に姿勢に害を与えていることは間違いない。

では姿勢をどう直せばいいかというと簡単には治らない。整体やマッサージに行ったところで短期的に治るものではない。

が長期的にやれば必ず姿勢は改善される。

そしてその第一歩がストレッチだということだ。

骨盤や肩の矯正というのは整体に行けばその日１日は治るが、筋肉のコリ固まりが原因となっている為、数日するとまた同じ姿勢に戻ってしまう。

だから骨を矯正するにはまず骨の周りについている筋肉からほぐしていく必要があるのだ。

筋肉をほぐし、やわらかくしてから整体に通い始めるというのが一番効果的だ。

そして体が元の位置に戻れば、姿勢が正しくなり、体の痛みの改善や気持ちの向上と行ったことが起こるようになるのだ。

だからまずは何がなんでもストレッチをしなければならない。

体を柔らかくすることは、長く健康に生きる為のたった一つの方法だと感じている。