11日

６月も中旬、夏はすぐそこだ。

日々の体調をつけているが、どうしたって上がり下がりがあるのは不思議だ。

スケールが良いときもあれば、悪いときもある。

原因は前日の行動や、食事、睡眠時間、天気などいろいろな要素が含まれている。

自分の場合は、特に運動をしたあとはスケールが良いと感じる。

逆に動いていなかったり、何もしていない時間が長くなるほど、スケールは下がる。

そして、大きく違うのは目的があるかどうかだ。

その日に目的があると、自分のスケールは上がる。

目的がないと、スケールは下がる。

その繰り返しで自分のスケールは向上していくのではないだろうかと、考えている。

毎日目的をつけて行動する事を習慣づけるべきだ。