筋トレをすれば余分な脂肪が落とされて無駄がなくなるように、脳もトレーニングをすれば、脳の無駄がなくなる。 頭の中には、たくさん無駄な思考、雑念が転がっている。 これらを効率よく取り除いてくれる一つの方法が、瞑想だ。 瞑想は、頭の中を整理し、リ…
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