日課である筋トレにも目標を書く。 今現在、ベンチプレスを60kgを10回上げる事ができている。 以前は45kgから50kgだったが、この1年で約10~15kgアップした。 そこで今年も15kg増量し、75kgを10回上げられるようする。 70kgはかなりの確率でいけると考えてい…
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