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筋トレのやり方は様々だ。 筋トレのメリットは、体格を変える事はもちろんの事、メンタルを変える事ができるのが大きい。 しかし、筋トレをやっていくうちに危険なのが、単に重さだけを追求するようになってしまう事だ。 これは初心者や男性に多い。 ベンチ…
筋トレのやり方は様々だ。 筋トレのメリットは、体格を変える事はもちろんの事、メンタルを変える事ができるのが大きい。 しかし、筋トレをやっていくうちに危険なのが、単に重さだけを追求するようになってしまう事だ。 これは初心者や男性に多い。 ベンチ…